Sådan stopper du din indre kritikerstemme

af | jan 22, 2018 | Selvværd | 41 Kommentarer

 

Har du også en stemme inde i dit hoved, der snakker grimt til dig?

 

“Du duer ikke til en skid”

 

“Du er kedelig, ingen gider at høre på, hvad du har at sige”

 

“Du får aldrig en kæreste, så klam og fed du er”

 

Det er din indre kritikerstemme, der er på arbejde.

 

Og den er BIG TIME i gang med at ødelægge dit selvværd.

 

For den dømmer dig. Den fortæller dig, hvad der er rigtigt eller forkert. Hvad du burde gøre anderledes. Og at du ikke er god nok, som du er.

 

I dette blogindlæg vil jeg fortælle dig, hvordan du kommer af med den.

 


Din urhjerne tror, der er fare på færde.  

Først vil jeg fortælle dig om, hvorfor den overhovedet er der.

 

Stemmen er der hver dag. Du kan især møde den i situationer som: eksamen, jobsamtale, nye bekendtskaber, på vej ud af døren, til fester, foran spejlet eller når du er sammen med bestemte personer.  

 

Og engang var stemmen faktisk din bedste ven.

 

Den har sørget for menneskers overlevelse i mange tusinde af år. Fra dengang da vi vandrede i flok fra sted til sted. Hvor vores urhjerne var på vagt for at hjælpe os.

 

Her hjalp den os med ikke at blive smidt ud af flokken. Den indre kritikerstemme fortalte os, hvordan vi skulle opføre os for at passe ind. At være anderledes, forkert, unormal, ikke god nok ville resultere i, at vi blev udstødt fra gruppen.

 

For hvis ikke vi var i en flok, ville vi ikke have en chance for at overleve.

 

Din indre kritikerstemme forsøger at passe på dig.

 

Egentlig pisse smart.

 

Men også mega træls når du nu lever i år 2018, og du ikke er afhængig af at være på en bestemt måde for at overleve (det tror din hjerne bare stadig…)

 

Stemmen har store konsekvenser for dig

Din indre kritikerstemme gør, at du er bange for at være dig selv. At du er bange for at vise dine uperfekte sider frem; at du laver fejl, at du er doven, og at du er (/også kan være) svag.

 

Hele tiden er du på arbejde med at fjerne sider fra din personlighed for at “passe ind” i et bestemt billede af, hvordan du synes, du burde være.

 

Gør dig klar til at sige farvel til stemmen.

Med denne forståelse er du nu klar til at give din indre kritikerstemme et ordentligt los i røven.

 

Er du klar? Du skal nemlig tage en vigtig beslutning.

 

En beslutning om at du vil dig selv det bedste.

 

At du ikke fortjener at leve et liv, hvor du bliver nedgjort og snakket grimt til, hvor du bliver dømt og kritiseret for de ting, du er eller gør.

 

Når du er klar, så sig det her til dig selv: “Min indre kritiske stemme er ikke længere en del af mig”

 

YES! Hvor er du bare super-mega-god.

 

Undgå at falde tilbage

Nu kommer du til det vigtigste: du skal indsætte en ny stemme!

 

… Ellers er det for let at falde tilbage i den gamle trummerum.

 

Derfor skal du tænke på, hvordan du ville snakke til din veninde, hvis hun var nervøs og skulle til eksamen.

 

Ville du sige: “Du duer ikke til en skid, tag dig nu sammen, du bliver ikke til noget, hvis du ikke klarer det”.

 

Nej vel? Så lad vær’ med at snakke sådan til dig selv.

 

 

Jeg ved, du ville snakke kærligt til din veninde, du ville måske sige:

 

“Jeg ved, du gør det bedste, du kan. Jeg elsker dig uanset hvad, og lover at passe på dig. Du gør dit aller bedste, og det er det vigtigste.”

 

Sådan kan du også vælge at snakke til dig selv.

 

Og den sidste med vigtigste ingrediens:

ØVELSE

 

Husk denne stemme har været med dig siden 5-7 års alderen, hvor den startede med at fortælle dig, hvordan du burde være, hvad der var rigtigt og forkert ved dig.


Derfor tager det tid at begynde at lukke den ned. Du er allerede godt i gang. Nu er du bevidst om stemmen og dens magt over dig.

 

 


 

 

Godt så. Det var alt for mig. Hvis du vil have flere redskaber til styrke dit selvværd, er du hjertelig velkommen i min lukkede facebookgruppe, hvor jeg deler ud af stort og småt.

 

 

 

41 Kommentarer

  1. PROMOCODE på 2. november 2022 ved 20:09

    👉 FREE EXCHANGE BONUSES BELOW 👉 PlaseFuture FREE BONUS 👉 PROMOCODE FOR NEWS USERS OF THE EXCHANGE 👉 [YLPUJYWJPN] — 0.01 BTC 👉 site: https://mixcoinexpro.com Our site is a secure platform that makes it easy to buy, sell, and store cryptocurrency like Bitcoin, Ethereum, and More. We are available in over 30 countries worldwide.

  2. FREE EXCHANGE BONUSES BELOW på 3. november 2022 ved 16:24

    👉 FREE EXCHANGE BONUSES BELOW 👉 PlaseFuture FREE BONUS 👉 PROMOCODE FOR NEWS USERS OF THE EXCHANGE 👉 [YLPUJYWJPN] — 0.01 BTC 👉 site: http://bit.do/mixcoinexpro Our site is a secure platform that makes it easy to buy, sell, and store cryptocurrency like Bitcoin, Ethereum, and More. We are available in over 30 countries worldwide.

  21. sexe naturiste på 24. januar 2023 ved 0:05

    La question est de savoir si oui ou non quelqu’un est assez sauvage pour vous.

  22. free sex hd på 24. januar 2023 ved 0:06

    Très très gentil.

  23. porno solo på 24. januar 2023 ved 0:06

    Héloooooo infirmière

  24. xxx vay på 24. januar 2023 ved 0:06

    Putain, comment suis-je censé me masturber pour ça ?

  26. xxxl. porno på 24. januar 2023 ved 0:06

    Cette bague est vraiment sexy. Pas de sarcasme

  31. watch på 14. februar 2023 ved 12:26

    Dünya’yı ele geçirmek için bir ordu toplayan hain Loki’nin tuhaflıkları, bir sürü kötü adamla mücadele eden Örümcek Adam ve S.H.I.E.L.D.’i meşgul ediyor. Son Biamonte

  32. www.bet-promokod.ru på 16. februar 2023 ved 21:01

    1xBet является одной из самых популярных на рынке. https://bet-promokod.ru/ Большой выбор событий из мира спорта и киберспорта, множество открытых линий, самые высокие коэффициенты. Также, БК имеет широкий функционал и немногие дает возможность совершать ставки по уникальным промокодам. Используя их, вы можете получить реальный денежный выигрыш, не внося абсолютно никаких средств. Это реально! Узнать последний промокод вы можете прямо сейчас, однако использовать его необходимо в соответствии с правилами и инструкциями, которые приведены ниже.

Indsend Kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.