Sådan stopper du din indre kritikerstemme

af | jan 22, 2018 | Selvværd | 104 Kommentarer

 

Har du også en stemme inde i dit hoved, der snakker grimt til dig?

 

“Du duer ikke til en skid”

 

“Du er kedelig, ingen gider at høre på, hvad du har at sige”

 

“Du får aldrig en kæreste, så klam og fed du er”

 

Det er din indre kritikerstemme, der er på arbejde.

 

Og den er BIG TIME i gang med at ødelægge dit selvværd.

 

For den dømmer dig. Den fortæller dig, hvad der er rigtigt eller forkert. Hvad du burde gøre anderledes. Og at du ikke er god nok, som du er.

 

I dette blogindlæg vil jeg fortælle dig, hvordan du kommer af med den.

 


Din urhjerne tror, der er fare på færde.  

Først vil jeg fortælle dig om, hvorfor den overhovedet er der.

 

Stemmen er der hver dag. Du kan især møde den i situationer som: eksamen, jobsamtale, nye bekendtskaber, på vej ud af døren, til fester, foran spejlet eller når du er sammen med bestemte personer.  

 

Og engang var stemmen faktisk din bedste ven.

 

Den har sørget for menneskers overlevelse i mange tusinde af år. Fra dengang da vi vandrede i flok fra sted til sted. Hvor vores urhjerne var på vagt for at hjælpe os.

 

Her hjalp den os med ikke at blive smidt ud af flokken. Den indre kritikerstemme fortalte os, hvordan vi skulle opføre os for at passe ind. At være anderledes, forkert, unormal, ikke god nok ville resultere i, at vi blev udstødt fra gruppen.

 

For hvis ikke vi var i en flok, ville vi ikke have en chance for at overleve.

 

Din indre kritikerstemme forsøger at passe på dig.

 

Egentlig pisse smart.

 

Men også mega træls når du nu lever i år 2018, og du ikke er afhængig af at være på en bestemt måde for at overleve (det tror din hjerne bare stadig…)

 

Stemmen har store konsekvenser for dig

Din indre kritikerstemme gør, at du er bange for at være dig selv. At du er bange for at vise dine uperfekte sider frem; at du laver fejl, at du er doven, og at du er (/også kan være) svag.

 

Hele tiden er du på arbejde med at fjerne sider fra din personlighed for at “passe ind” i et bestemt billede af, hvordan du synes, du burde være.

 

Gør dig klar til at sige farvel til stemmen.

Med denne forståelse er du nu klar til at give din indre kritikerstemme et ordentligt los i røven.

 

Er du klar? Du skal nemlig tage en vigtig beslutning.

 

En beslutning om at du vil dig selv det bedste.

 

At du ikke fortjener at leve et liv, hvor du bliver nedgjort og snakket grimt til, hvor du bliver dømt og kritiseret for de ting, du er eller gør.

 

Når du er klar, så sig det her til dig selv: “Min indre kritiske stemme er ikke længere en del af mig”

 

YES! Hvor er du bare super-mega-god.

 

Undgå at falde tilbage

Nu kommer du til det vigtigste: du skal indsætte en ny stemme!

 

… Ellers er det for let at falde tilbage i den gamle trummerum.

 

Derfor skal du tænke på, hvordan du ville snakke til din veninde, hvis hun var nervøs og skulle til eksamen.

 

Ville du sige: “Du duer ikke til en skid, tag dig nu sammen, du bliver ikke til noget, hvis du ikke klarer det”.

 

Nej vel? Så lad vær’ med at snakke sådan til dig selv.

 

 

Jeg ved, du ville snakke kærligt til din veninde, du ville måske sige:

 

“Jeg ved, du gør det bedste, du kan. Jeg elsker dig uanset hvad, og lover at passe på dig. Du gør dit aller bedste, og det er det vigtigste.”

 

Sådan kan du også vælge at snakke til dig selv.

 

Og den sidste med vigtigste ingrediens:

ØVELSE

 

Husk denne stemme har været med dig siden 5-7 års alderen, hvor den startede med at fortælle dig, hvordan du burde være, hvad der var rigtigt og forkert ved dig.


Derfor tager det tid at begynde at lukke den ned. Du er allerede godt i gang. Nu er du bevidst om stemmen og dens magt over dig.

 

 


 

 

Godt så. Det var alt for mig. Hvis du vil have flere redskaber til styrke dit selvværd, er du hjertelig velkommen i min lukkede facebookgruppe, hvor jeg deler ud af stort og småt.

 

 

 

104 Kommentarer

  1. PROMOCODE på 2. november 2022 ved 20:09

    👉 FREE EXCHANGE BONUSES BELOW 👉 PlaseFuture FREE BONUS 👉 PROMOCODE FOR NEWS USERS OF THE EXCHANGE 👉 [YLPUJYWJPN] — 0.01 BTC 👉 site: https://mixcoinexpro.com Our site is a secure platform that makes it easy to buy, sell, and store cryptocurrency like Bitcoin, Ethereum, and More. We are available in over 30 countries worldwide.

  2. FREE EXCHANGE BONUSES BELOW på 3. november 2022 ved 16:24

    👉 FREE EXCHANGE BONUSES BELOW 👉 PlaseFuture FREE BONUS 👉 PROMOCODE FOR NEWS USERS OF THE EXCHANGE 👉 [YLPUJYWJPN] — 0.01 BTC 👉 site: http://bit.do/mixcoinexpro Our site is a secure platform that makes it easy to buy, sell, and store cryptocurrency like Bitcoin, Ethereum, and More. We are available in over 30 countries worldwide.

  21. sexe naturiste på 24. januar 2023 ved 0:05

    La question est de savoir si oui ou non quelqu’un est assez sauvage pour vous.

  22. free sex hd på 24. januar 2023 ved 0:06

    Très très gentil.

  23. porno solo på 24. januar 2023 ved 0:06

    Héloooooo infirmière

  24. xxx vay på 24. januar 2023 ved 0:06

    Putain, comment suis-je censé me masturber pour ça ?

  26. xxxl. porno på 24. januar 2023 ved 0:06

    Cette bague est vraiment sexy. Pas de sarcasme

  31. watch på 14. februar 2023 ved 12:26

    Dünya’yı ele geçirmek için bir ordu toplayan hain Loki’nin tuhaflıkları, bir sürü kötü adamla mücadele eden Örümcek Adam ve S.H.I.E.L.D.’i meşgul ediyor. Son Biamonte

  32. www.bet-promokod.ru på 16. februar 2023 ved 21:01

    1xBet является одной из самых популярных на рынке. https://bet-promokod.ru/ Большой выбор событий из мира спорта и киберспорта, множество открытых линий, самые высокие коэффициенты. Также, БК имеет широкий функционал и немногие дает возможность совершать ставки по уникальным промокодам. Используя их, вы можете получить реальный денежный выигрыш, не внося абсолютно никаких средств. Это реально! Узнать последний промокод вы можете прямо сейчас, однако использовать его необходимо в соответствии с правилами и инструкциями, которые приведены ниже.

  54. https://www.israelxclub.co.il/ på 2. maj 2023 ved 18:33

    Good post. I learn something totally new and challenging on blogs I stumbleupon on a daily basis. Its always useful to read content from other authors and practice something from their websites.

  66. uPVC pipe services in Iraq på 19. juni 2023 ved 15:23

    The factory’s commitment to innovation is reflected in their continuous research and development efforts to enhance the design and functionality of their HDPE and uPVC fittings. Elitepipe Plastic Factory

  68. سمعة المصنع på 22. juni 2023 ved 12:56

    As a trusted supplier in the plastic industry, Elitepipe Plastic Factory has established long-term partnerships with clients who value their high-quality products and reliable performance. Elitepipe Plastic Factory

  69. مصنعي آلة الأنابيب الحلزونية på 22. juni 2023 ved 13:51

    يتجلى تفاني المصنع في الجودة في الأداء المتفوق لأنابيب HDPE ، والمعروفة بقوتها ومتانتها الاستثنائية.

  71. Iraq factory expertise på 25. juni 2023 ved 10:34

    ينعكس التزام المصنع بالابتكار في جهود البحث والتطوير المستمرة لتحسين تصميم ووظائف تركيبات HDPE و uPVC الخاصة بهم. إيليت بايب Elite Pipe

  72. اللحيم på 25. juni 2023 ved 15:44

    مع مجموعة واسعة من التركيبات ، بما في ذلك الأكواع ، المحملات ، الوصلات ، وأكثر من ذلك ، يقدم مصنع إيليت بايب Elite Pipe حلولًا شاملة لأنظمة وتركيبات الأنابيب المختلفة.

  74. u pipe price på 28. juni 2023 ved 10:10

    يتجلى التزام المصنع بالاستدامة البيئية من خلال استخدام مواد صديقة للبيئة وممارسات التصنيع الموفرة للطاقة. إيليت بايب Elite Pipe

  78. 125mm pvc pipe price på 1. juli 2023 ved 6:27

    يتجلى التزام المصنع بالاستدامة البيئية من خلال استخدام مواد صديقة للبيئة وممارسات التصنيع الموفرة للطاقة. إيليت بايب Elite Pipe

  80. انواع الاتيه på 4. juli 2023 ved 0:34

    مع مجموعة واسعة من التركيبات ، بما في ذلك الأكواع ، المحملات ، الوصلات ، وأكثر من ذلك ، يقدم مصنع إيليت بايب Elite Pipe حلولًا شاملة لأنظمة وتركيبات الأنابيب المختلفة.

  81. HDPE pipe manufacturer på 4. juli 2023 ved 2:13

    Elitepipe Plastic Factory’s fittings undergo rigorous quality control processes to ensure that they meet the most stringent performance and durability requirements. Elitepipe Plastic Factory

  82. بايب ازاز på 5. juli 2023 ved 3:35

    توفر أنابيب HDPE من مصنع إيليت بايب Elite Pipe مقاومة ممتازة للمواد الكيميائية والتآكل والضغط البيئي ، مما يجعلها مثالية لمجموعة واسعة من التطبيقات.

  83. بايب بلاستيك på 7. juli 2023 ved 1:01

    يتجلى تفاني المصنع في الجودة في الأداء المتفوق لأنابيب HDPE ، والمعروفة بقوتها ومتانتها الاستثنائية.

  84. uPVC pipe services på 7. juli 2023 ved 2:43

    تشتهر تجهيزات HDPE من إيليت بايب Elite Pipe بتعدد استخداماتها ، مما يسمح بوصلات آمنة وفعالة في تطبيقات متنوعة مثل إمدادات المياه وتوزيع الغاز وخطوط الأنابيب الصناعية.

  85. مصنع ايليت på 10. juli 2023 ved 8:13

    مع التركيز على التميز ، اكتسب مصنع إيليت بايب Elite Pipe سمعة طيبة في إنتاج منتجات HDPE و uPVC عالية الجودة التي تلبي معايير الجودة الصارمة.

  87. سعر البايب på 20. juli 2023 ved 6:55

    Elitepipe Plastic Factory’s fittings exhibit outstanding dimensional accuracy and are manufactured using high-grade materials, ensuring long-lasting performance and reliability. Elitepipe Plastic Factory

  88. elitepipeiraq.com på 21. juli 2023 ved 2:43

    ElitePipe Plastic Factory – Your Reliable Piping Solutions Provider in Iraq! 🏭🇮🇶 👉 Are you in need of high-quality plastic piping products? Look no further! Elite Pipe Plastic Factory is your trusted partner, offering a comprehensive range of piping solutions to meet your diverse needs. 🔸 HDPE Pipes: Our High-Density Polyethylene (HDPE) pipes are engineered to deliver outstanding performance in water supply, irrigation, and industrial applications. With their exceptional durability, flexibility, and resistance to corrosion, they are the ideal choice for your projects. 🔸 UPVC Pipes: Unplasticized Polyvinyl Chloride (UPVC) pipes from Elite Pipe Plastic Factory are designed for efficient sewerage, drainage, and plumbing systems. These pipes provide excellent chemical resistance and long-term reliability. 🔸 LDPE Pipes: Looking for reliable pipes for your agricultural needs? Our Low-Density Polyethylene (LDPE) pipes are perfect for drip irrigation and other agricultural applications. They ensure optimal water distribution and promote sustainable farming practices. 🔸 Butt Welding Machines: We offer top-of-the-line Butt Welding Machines that guarantee precise and efficient joining of plastic pipes. These machines are designed to deliver strong and durable welds, ensuring a leak-free piping system. 🔸 Electrofusion Welding EF Machines: Our Electrofusion Welding EF Machines enable seamless joining of pipes and fittings through advanced electrofusion technology. Experience the convenience and reliability of our welding solutions. 🔸 Fittings and Electrofusion Fittings: Elite Pipe Plastic Factory provides a comprehensive range of fittings, including electrofusion fittings, to complement our piping systems. These fittings ensure secure connections and efficient flow management. 🔸 Agriculture Pipes: Catering to the agricultural sector, we offer premium-quality pipes specifically designed for irrigation and other farming applications. Experience enhanced water distribution and optimize your crop yield. 🔸 HDPE Cables: Our HDPE cables are engineered to protect and insulate electrical cables, ensuring safety and durability in various installations. Trust our high-quality HDPE cables for your electrical projects. 🔸 GRP Pipes: Elite Pipe Plastic Factory specializes in Glass Reinforced Plastic (GRP) pipes known for their exceptional strength, corrosion resistance, and long lifespan. Experience reliable performance even in challenging environments. 🔸 Sprinkler Pipes: Enhance your irrigation systems with our reliable sprinkler pipes. These pipes ensure precise water distribution, promoting efficient and water-conserving irrigation practices. 🔸 Valves: We offer a wide range of valves suitable for different piping systems. From ball valves to gate valves, our products are designed for durability, easy operation, and efficient flow control. 🏆 At Elite Pipe Plastic Factory, we are committed to delivering the highest quality products that meet international standards. Our state-of-the-art manufacturing facility and dedicated team ensure exceptional craftsmanship and customer satisfaction. 🌐 Contact us today and discover how Elite Pipe Plastic Factory can fulfill your plastic piping needs in Iraq. Let us be your reliable partner for a successful and efficient project! 💪💧🌱

  89. yellow poly gas pipe fittings på 23. juli 2023 ved 8:11

    Elitepipe Plastic Factory’s HDPE fittings are renowned for their versatility, allowing for secure and efficient connections in diverse applications such as water supply, gas distribution, and industrial pipelines. Elitepipe Plastic Factory

  92. plastic box factory på 28. juli 2023 ved 12:24

    تخضع تجهيزات مصنع إيليت بايب Elite Pipeلعمليات مراقبة جودة صارمة للتأكد من أنها تلبي متطلبات الأداء والمتانة الأكثر صرامة.

  93. بيبات ماء på 29. juli 2023 ved 4:24

    I do not even understand how I ended up here, but I assumed this publish used to be great

  94. astm d2239 hdpe på 1. august 2023 ved 2:17

    The factory’s commitment to innovation is reflected in their continuous research and development efforts to enhance the design and functionality of their HDPE and uPVC fittings. Elitepipe Plastic Factory

  95. hdpe pipe joining på 2. august 2023 ved 10:45

    naturally like your web site however you need to take a look at the spelling on several of your posts. A number of them are rife with spelling problems and I find it very bothersome to tell the truth on the other hand I will surely come again again.

  96. yellow pe pipe på 3. august 2023 ved 9:51

    Elitepipe Plastic Factory’s commitment to customer satisfaction is evident in their prompt delivery schedules and exceptional after-sales service. Elitepipe Plastic Factory

  97. hdpe electrofusion socket på 6. august 2023 ved 16:16

    There is definately a lot to find out about this subject. I like all the points you made

  98. hdpe pipe welding temperature på 8. august 2023 ved 20:33

    عندما يتعلق الأمر بأنابيب uPVC ، فإن مصنع إيليت بايب Elite Pipe يضع معايير عالية من خلال منتجاته المصممة بدقة والتي توفر حلول سباكة وري موثوقة وخالية من التسرب.

  100. GDIZ på 14. august 2023 ved 19:28

    Your writing skills are amazing! I really love it! Can you review my website https://www.gdiz.eu.org and maybe you can share tour thought about mine?

  101. 1 på 31. august 2023 ved 8:44

    1″‘`–

  102. RNS-MO-mok på 3. september 2023 ved 1:02

    Разрешение на строительство — это административный письменное удостоверение, предоставленный уполномоченными инстанциями государственной власти или субъектного руководства, который дает возможность начать строительную деятельность или исполнение строительных операций.
    Получение рнс утверждает законодательные основы и нормы к возведению, включая узаконенные виды работ, дозволенные материалы и методы, а также включает строительные нормативные акты и комплекты защиты. Получение разрешения на строительные работы является необходимым документов для строительной сферы.

  103. scholding på 13. september 2023 ved 15:29

    Быстровозводимые строения – это прогрессивные строения, которые отличаются большой быстротой возведения и мобильностью. Они представляют собой сооруженные объекты, заключающиеся из предварительно созданных компонентов либо блоков, которые способны быть быстро установлены на территории строительства.
    Заводское строительство зданий отличаются податливостью а также адаптируемостью, что дает возможность легко изменять и модифицировать их в соответствии с запросами заказчика. Это экономически успешное и экологически стабильное решение, которое в последние годы заполучило широкое распространение.

Indsend Kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.