Kontakt mig |

Kontakt mig



Følg mig på Facebook



+45 60 79 92 66



kontakt@astridmellin.dk

Astrid Mellin – Selvværdsekspert & terapeut.

CVR: 37517038

Egensevej 29, 5700 Svendborg

Læs handelsbetingelser her.

Følg med på Instagram

astridmellin

Når noget bliver ENTEN ELLER, så er det faktisk

Når noget bliver ENTEN ELLER, så er det faktisk et skjold du bruger for ikke at mærke din egen utilstrækkelighed 💔💩

ENTEN: så går jeg 110% ind i det, jeg gør mit aller aller bedste, jeg yder over evne og jeg giver alt for meget af mig selv, knokler og går i perfektionist-mode

ELLER: det kan jeg alligevel ikke finde ud af, jeg giver bare op. Fuck det!

👉 Det her er dit skjold for ikke at mærke din egen utilstrækkelighedsfølelse, så vær kærlig når du afslører denne strategi hos dig selv.

Det er hårdt når ting er ENTEN 110% ELLER 0%

Det giver store udsving i energien og i humøret🥵🔋

.

👉💕🙋‍♀️Derfor vil jeg gerne invitere dig til at kunne tænkte i 'BÅDE OG'

Men her bliver du nødt til at øve dig i at rumme din egen utilstrækkelighedsfølelse🥰

Her må du øve at ligge imellem fx en indsats på 20-70% og så kunne byde de svære følelser det medbringer velkommen, for de vil give dig mere balance at kunne håndtere dem, fremfor at prøve at undgå dem ❤️

#selvværdsrevolution

1. Jim Lyngvild-forståelsen 2. Cykelhjelmstesten

1. Jim Lyngvild-forståelsen
2. Cykelhjelmstesten
3. Den nye liste

Det er de 3 redskaber du får hvis du ser foredraget ‘Skru ned for dine bekymringer om andres mening’

INDEN i aften kl 21 (her bliver foredraget nemlig slettet og tilintetgjort 😳)

Find det på min profil @astridmellin

#selvværdsrevolution #saftyissexy

YAY! Så er det i aften 💕✨🙋‍♀️👏🎈🎈vi ses til foredrag om hvordan du kan skrue ned for dine bekymringer om andres mening 😍🙏

jeg glæder mig til at se dig!

Jeg starter kl 20 ⏰

#selvværdsrevolution
#selvværdsmentor

“Kan der være en negativ konsekvens af at jeg f

“Kan der være en negativ konsekvens af at jeg får succes?”

Det spørgsmål stillede jeg mig selv da jeg i min første start-up tid lavede utroligt meget selvsabotage i min virksomhed.

Selvsabotage jeg lavede:
🚩aflyste et online foredrag med over 600 tilmeldte (hvad nu hvis de ikke lærte noget nyt men vidste det hele i forvejen??)

🚩jeg sagde nej til at få mit eget radioprogram (sagde senere ja i 2015, men sagde nej til løn😳 )

🚩 jeg sendte ikke tilbud til kommunen (for jeg havde ikke nok uddannelse, mine gode resultater var sikkert bare held 🤷‍♀️)

Men, jeg gik på opdagelse: hvad var farligt ved at få succes?

Utrygheden!

Det ukendte!

Friheden!

At skulle være glad og leve mit bedste liv!

Det var farligt😳

Men under dét lå den allerstørste frygt: frygten for udstødelse💔

Frygten for at stille mig frem og at andre kan have en mening om mig.

Frygten for ikke at passe ind, hverken hos min familie, eller hos andre succesfulde mennesker.

Og det var en rimelig stor (og ok!) grund til ikke at fjerne mig fra det der var svært.

Det føltes nemlig trygt at have det svært.

👉 Jeg slap ud af selvsabotagens greb med masser af bevidsthed og selvværdstræning🙋‍♀️🥰✨👏👏💕

#selvværdsrevolution

Kender du til at have det trygt med at have det svært?🥵

“Det tæller ikke hvis jeg selv har bedt om det”
⠀
Jo, det gør det faktisk 🤷‍♀️
⠀
⠀
👉 Men måske er der en del af dig der har svært ved at stå ved dine behov og ønsker?
⠀
⠀
Bliv tydelig i din længsel, så andre har en chance for at opfylde det du ønsker dig:
⠀
“Jeg ville elske at blive overrasket på min fødselsdag og slet ikke skulle stå for noget selv”
⠀
“Jeg kunne godt tænke mig at du lavede aftensmad imens jeg tager i sauna”
⠀
“Har du ikke lyst til at købe en smuk buket blomster til mig når du skal ud og handle?”
⠀
“Det ville være dejligt at få massage på hele kroppen uden at føle jeg også skal tilbyde det tilbage, næste gang du har overskud til sådan en omgang”
⠀
⠀
Det tæller alt sammen ❤️
⠀
“Men Astrid, jeg vil bare så gerne have det kommer fra min partner selv”....
⠀
👉 Det er en gammel historie, at andre skal kunne gætte/opfylde vores usagte behov.
⠀
Den historie kan ændres, ved at du tager ansvaret for at fortælle/inspirere/lære din partner hvad dit behov er.
⠀
Det gør det meget sjovere og nemmere for andre, når vi er ærlige med hvad vi længes efter 😍😍😍
⠀
Andre har selvfølgelig ikke pligt til at opfylde vores behov efter vi har sagt det højt ♥️ vi kan også øve os i selv at tage ansvar for vores behov. Fx plukke eller købe blomster selv😍

#selvværdsrevolution

Mig og min dame der tjekker ind på kontoret efter

Mig og min dame der tjekker ind på kontoret efter en hel dag i solen ☀️

Under Selvværdsforløbet er der online ‘Sharing and caring’ møder hvor jeg tjekker ind med grupperne.

Én ting er at få ny spændende viden og redskaber, en anden ting er at efterleve det i vores hverdag.
Det kræver støtte (og små justeringer løbende) 😍🙏♥️

Næste omgang Selvværdsforløb er efter sommerferien, både i København, Aarhus & Odense ♥️

Læs om forløbet på linket på min profil

#selvværdsrevolution

✨Gratis hjælp til dig der bekymrer dig om andre

✨Gratis hjælp til dig der bekymrer dig om andres mening ✨

Du får hjælp til:

- ikke at tage ting personligt

- at håndtere din frygt for andres mening om dig

Ps. det bliver første gang jeg gir den her guf (aka opturs redskaber gratis væk) så sæt en alarm på din mobilos📱

.

💫 Vil du hjælpe mig med at komme længere ud og hjælpe endnu flere kvinder? 🙋‍♀️🥰

Så kan du:

1) Invitere dine veninder ved at “tagge” dem her 👇

2) Dele det her opslag på din Instagram

Tusind tak🙏

#selvværdsrevolution

Det giver dig tid til at tjekke ind og mærke efte

Det giver dig tid til at tjekke ind og mærke efter når du gør det til en vane at give en stand-in svar når du får et spørgsmål ♥️

#selvværdsrevolution #selvværdsmentor

Følg med på Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

Log in as an administrator and view the Instagram Feed settings page for more details.