1:1 samtaler i Svendborg eller online 

Jeg kan hjælpe dig hvis:

 

  • Du længes efter at kunne hvile mere i dig selv og gerne vil have konkrete redskaber du kan bruge.

 

  • Du har brug for støtte til at kunne kigge kærligt på de mønstre du er træt af. 

 

  • Du oplever at du har mistet kontakten til dig selv og det føles besværligt at leve dit bedste liv.

 

  • Du gerne vil lære at kunne håndtere dine svære følelser, fx utilstrækkelighed, jalousi, mindreværd

 

  • Eller hvis du kæmper med noget andet end det nævnte her, som du har en fornemmelse af kunne handle om dit selvværd.

Lider du af angst, depression og/eller stress?

Disse tilstande er ofte udløst af at have overskredet sine egne grænser, at sætte andres behov over ens egne, at lukke ned for sine følelser og forsøge at lukke ned for at mærke det der er svært.

Her kan jeg hjælpe dig med at lære, at håndtere dine svære følelser og at kunne mærke efter og tage dig kærligt af dig selv.

Skal vi snakke?

  • Skriv en mail til mig med din problemstilling på kontakt@astridmellin.dk
  • Mit samtalelokale ligger her: Egensevej 29, 5700 Svendborg (eller samtalen kan foregå via Skype eller Zoom)
  • Vi har sammen 60 minutter hvor vi snakker (måske laver vi en lille øvelse).
  • Du får hjælp til at håndtere dine problematikker og svære følelser.
  • Du får redskaber du kan bruge, og nogle gange vil du få en opgave med hjem.
  • Mellem vores sessioner kan du frit skrive til mig, og få min støtte og rådgivning hvis det er nødvendigt.

“Jeg havde det så skidt med mig selv inden jeg begyndte. Jeg tror at det har reddet mit parforhold at jeg endelig fik kigget på de her ting.”

– Kathrine

“Jeg troede faktisk ikke der var nogen der kunne hjælpe mig. Men jeg ville ønske jeg var startet i terapi noget før.”

– Marie

“(….) Det har været alle pengene værd. Tak for et godt forløb.”

– Trine

Det praktiske:

Hvor ofte og hvor mange samtaler har du brug for? 

Der går cirka 7-14 dage imellem samtalerne i starten, og senere hen vil det være afhængigt af dit behov.

Det er individuelt hvor mange samtaler hver person har brug for.

Men jeg laver ikke quick fixes (og jeg tror heller ikke på det). Derfor skal du regne med minimum 3-5 samtaler før du begynder at mærke en forbedring.

Vigtigt

Der er ingen binding på samtaleforløb.

Jeg benytter forskellige teorier og redskaber fra forskellige genrer, men det vigtigste er, at du føler dig mødt og forstået. 

Alle samtaler skal afholdes i hverdagen i tidsrummet 9-15

Læs mine handelsbetingelser her. 

 

Sikkerhed: 

Jeg har tavshedspligt

Der overholdes de gældende restriktioner vedr. covid-19.

Afbud:

Melder du afbud til din samtale skal dette ske senest 24 timer før vores samtale starter, ellers betales der fuld pris for samtalen.

Prisen 

At få hjælp til dine problematikker er en investering i din livskvalitet.

Pris:

Pris pr. samtale er 900,- kr.

OBS: det er 60 minutter pr. gang og der tages fuld honorar hvis tiden ikke aflyses inden 24 timer. 

Spørgsmål:

“Hvordan ved jeg at det virker på mig?” 

Da jeg selv havde det rigtigt slemt, havde jeg en følelse af at ingen kunne hjælpe mig.

Men vi mennesker er slet ikke så besværlige som vi selv tror, og oftes er det bare små ændringer der skal til før vi får det bedre.

Når du øger din selvindsigt og din forståelse overfor dig selv, samt får de nødvendige redskaber og teknikker, vil du få det bedre.

“Jeg har ikke desværre ikke råd/tid/mulighed”. 

Tit oplever vi mennesker at der er en masse “undskyldninger” der presser sig på, så vi ikke behøver at gøre noget ved vores egen virkelighed og problem.

Det er helt naturligt at mærke en frygt for forandring. Vores hjerne vil nemlig hellere have at vi har det velkendt – og skidt – end at vi prøver noget nyt – og får det godt.

Mit navn er

Astrid Mellin

I de sidste 9 år har jeg afholdt workshops, forløb, foredrag og terapi for flere hundrede mænd og kvinder, i forskellige aldersgrupper. Alt arbejde har taget udgangspunkt i at hjælpe mennesker med at kunne håndtere deres usikkerhed og utilstrækkelighed selv, igennem redskaber og teknikker.

Jeg er uddannet certificeret sexolog, har gennemgået mentorforløb og taget forskellige kurser i selvværd. Pt. er jeg studerende på Psykoterapeutuddannelsen.

Mit stærkeste kort på hånden; er den erfaring jeg har gjort mig de sidste mange år, samt den udvikling jeg selv har gennemgået.

Følg med på Instagram